Καύσωνας Κλέων: Βάση των μετεωρολογικών προγνώσεων, αναμένεται να επικρατήσουν τις επόμενες ημέρες
στα νησιά του Β.Α. Αιγαίου και ολόκληρη τη χώρα, ακραίες καιρικές συνθήκες καύσωνα.
Ενοιμερώνουμε τη Δημοτική και Περιφερειακή αρχή, για να διαθέσουν ελέυθερους τους κοινόχρηστους κλειστούς κλιματιζόμενους χώρους στο κοινό.
ΓΕΝΙΚΕΣ ΟΔΗΓΙΕΣ ΠΡΟ-ΦΥΛΑΞΗΣ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΠΟΛΙΤΕΣ
Προς ενημέρωση των δημοτών, παραθέτουμε οδηγίες του Υπουργείου Υγείας για την προστασία των πολιτών από καύσωνα. Ειδικότερα:
• Το ντύσιμο μας πρέπει να είναι κατά το δυνατό ελαφρύ, άνετο και ανοιχτόχρωμο. Το υλικό
του ρουχισμού να είναι πορώδες ούτως ώστε να διευκολύνεται ο αερισμός του σώματος και η εξάτμιση του ίδρωτα.
• Η χρήση του καπέλου και γενικά καλύμματος επιβάλλεται, με υλικό φυσικά που να επιτρέπει
καλό αερισμό του κεφαλιού.
• Η χρήση μαύρων ή σκουρόχρωμων γυαλιών που προστατεύουν τα μάτια από την έντονη αντανάκλαση του ήλιου είναι απαραίτητη.
• Αποφυγή έκθεσης στον ήλιο. Παραμονή σε σκιερά και δροσερά μέρη. Αποφυγή χώρων όπου
επικρατεί συνωστισμός.
• Αποφυγή βαριάς σωματικής εργασίας, ιδιαίτερα μάλιστα σε χώρους με υψηλή θερμοκρασία,
άπνοια και μεγάλη υγρασία. Αποφυγή βαδίσματος για πολλή ώρα ή τρεξίματος κάτω από τον ήλιο.
• Πολλά χλιαρά ντους στη διάρκεια της ημέρας. Καλό θα είναι επίσης να τοποθετούνται υγρά πανιά στο κεφάλι και στον λαιμό σαν προστατευτικά μέτρα.
• Μικρά σε ποσότητα και ελαφρά γεύματα με
έμφαση στη λήψη φρούτων και λαχανικών και περιορισμός στα λιπαρά.
• Λήψη άφθονων υγρών (νερού και χυμών φρούτων). Αν η εφίδρωση είναι μεγάλη τότε συστήνεται πρόσθετη λήψη αλατιού για να κρατηθεί το επίπεδο των υγρών στον οργανισμό.
Επίσης, συνίσταται αποφυγή λήψης οινοπνευματωδών ποτών.
• Αποφυγή πολύωρων ταξιδιών με διάφορα μέσα συγκοινωνίας κατά τη διάρκεια υψηλής ζέστης.
• Άτομα που πάσχουν από χρονιά νοσήματα (αναπνευστικά, καρδιαγγειακά κλπ), θα πρέπει να συμβουλευτούν τον θεράποντα ιατρό τους για εφαρμογή ειδικών για την περίπτωσή τους οδηγιών.
Ιδιαίτερα, όσοι λαμβάνουν φάρμακα, θα πρέπει να συμβουλευτούν τον ιατρό τους αν θα τα συνεχίσουν και σε ποια δοσολογία, διότι μερικά έχουν την ιδιότητα να αυξάνουν τη θερμοκρασία του σώματος.
